Ahhhh o verão ...

O verão que no nosso calendário ainda nem chegou . (O ínicio ainda será dia 21 de dezembro)
E aguenta esse calor e depois as pancadas de chuva que por sinal quando vem destroe muita coisa.

Mais desde já não podemos nos descuidar . Não pode faltar: protetor solar de alta proteção, óculos, chápeu ou boné e muita água e outros liquidos para hidratar o corpo,
*Sabia que quando sentimos sede já é pq estamos desidratados? Por isso é importante bebermos líquido com grande frequência e não só qdo sentimos sede.



Fim de ano, festas, férias,sol e muita praia pra se refrescar ... eee delicia

Mais um diazinho pra aproveitar
Acho que o tempo não tá pra praia, masss dá pra descansar..
Bom feriado à todos!

Um beijo!

Bolinho grelhado de aveia e espinafre

Esta receita é uma delicia!!!!

Vi no site do pop e experimentei fazer em casa

Eu não gosto muito de espinafre, então fiz de brócolis.

Lá vai a receita

Ingredientes:

• 1 cebola picada

• 2 dentes de alho picados

• 3 colheres (sopa) de azeite

• Folhas de 1 maço de espinafre (ou brócolis) picadas

• 60 g de queijo parmesão ralado

• 1 xícara (chá) de QUAKER AVEIA EM FLOCOS FINOS

• 3 claras

• 1 colher (café) de fermento químico em pó

• Sal a gosto

• Noz moscada a gosto

Modo de preparo:

1 Aqueça bem uma frigideira e refogue a cebola e o alho no azeite. Junte o espinafre (ou brócolis) e refogue-o até murchar e secar a água do fundo da frigideira. Deixe esfriar.

2 Transfira-o para uma tigela, acrescente o restante dos ingredientes e misture bem. Divida a massa em 15 porções iguais e achate-as como um hambúrguer de 5 cm de diâmetro.

3 Aqueça uma frigideira antiaderente e frite os bolinhos dos dois lados, até ficarem dourados. Sirva em seguida.

O bolinho não fica com gosto de aveia, é super leve, não engorda e
Além de tudo a aveia é ótima pra baixar o colesterol.

Experimentem e me digam !!!
beijos!

Sakura

Sakura é uma planta conhecida como Cereijeira, cuja a flor é de uma beleza sem igual.
Enfim, elas são lindas, florecem uma vez ao ano em agosto e sua florada dura uma semana aproximadamente.
Na florada dos Sakuras, os japoneses fazem o "Hanami" em japones significa FLOR e "Mi" pode ser traduzido VER, Hanami então significa "VER FLORES".
Os Sakuras floridos indicam que o clima está agrádavel.
Durante a semana da florada os japoneses ficam em festa e costumam se reunir debaixo dos Sakuras, fazer pic-nics, tirar muitas fotos.
Os janoneses acreditam que ficar debaixo de uma Sakura durante a florada traz muita sorte.

Todo ano é uma grande atração

Realmente a Flor é linda!